創作実習＆アカンパニスト実習

昨日の午前中は、ラポール上大岡にてSLOW CIRCUS ACADEMYの創作実習＆アカンパニスト実習でした。

いよいよ来月12月11日（日）に発表を控え、具体的な創作のフェーズへ進んでいます。

ご希望の保護者さまに、最後のグループコーチング

そして、私はご希望の保護者さまにグループコーチングをさせていただきました。

こちらは今回が最後の会（全4回）ということで、これまでの開催の中でたまにお話に出ていた＆今後も末永く活用＆実践できるアンガーマネジメントのプチ基礎編を行いました。

「怒り」という感情自体は悪ではないのですが、「怒り」に振り回されたり、エネルギー漏れを起こしてしまったり、後悔する結果を招いてしまうとしたら、
それは誰にとっても本望ではないはず。

よって、「怒らないことを目指す」のではなく、自分のコダワリや他者との違いを知り、人間関係を良くするためのトレーニングという位置付けでお話させていただきました。

具体的には、

・人はどんな時に怒るのか？
・どんな考え方や対処法がありそう？
・一般的にはこんな方法が推奨されています

というお話＆シェアがメインでしたが、「もっと若い時に知りたかった」というお声も。

が、遅いということはありません。

アンガーマネジメントは毎日少しずつ上手くなっていく類のものではなく、心掛け、続けていくうちに、

「今まで気になっていたものが、気にならないかも」
「そう言えば、前みたいな怒り方をしていないな」

と、ある日ふと気付く傾向にありますので、ぜひ長い目で心掛けてみてくださいね。

アンガーマネジメントが出来るようになると、何より自分がとっても楽になります。

この度は素晴らしい機会をいただき、本当にありがとうございました。

私は主にグループコーチングを行っていますが、どなたさまにとっても、月1回の振り返りであったり、自分のストーリーや展望や願いや思いを口に出せる場があればいいと思ってます。