アンガーマネジメントってなに？

2024年からは、順次、アンガーマネジメントのメニューが始まります。

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー（イライラ、怒りの感情）とマネジメント（上手に付き合う）ための心理教育です。
アメリカでは、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、作優や、職業にとらわれず、実に様々な人達がよりよい生活や仕事、人間関係を手に入れるためにアンガーマネジメントを学び、技術を取得しています。

人生を唯一壊すことのできる感情

怒りの感情自体は誰もが持っている感情ですし、「人生を唯一壊すことのできる感情」とも言われているのに、私たちは怒りについての教育を受けておらず、根本にある自分の怒りの原因や問題を把握している人は多くはありません。

怒りの感情とは何なのか？
自分の怒る原因は何だろう？

アンガーマネジメントを学ぶ事によって、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させることが出来ます。

人間関係でトラブルにならないように
子育てで不必要にイライラしないために
職場でイライラせずに効率的に仕事をするために
ストレスの高い仕事の人はストレス対策として
怒りにまかせた行動で信頼を失わないために
組織や部下のマネジメントのために
頭を冷静に保ち、最高のパフォーマンスを発揮するために

「自分のイライラした感情をなんとかしたい」「怒りの感情とうまく付き合って、物事を良い方向にもっていきたい」という方はもちろん。「私は怒りっぽくないし」「人に怒ることなんて、そんなにないし」という方でも、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。

怒りで後悔することのない、豊かな人生を手に入れましょう。

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